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Personal Trainer Sandra Lang

 

 

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Spezialgebiete

  • Kraft- und Figurtraining
  • Ausdauertraining
  • Functional Training
  • Beweglichkeits- und Entspannungstraining
  • Training nach Verletzung
  • Ernährung

 

Ausbildungen

  • Fitnessfachwirtin IHK
  • Dozentin für Rücken- und Faszientraining
  • Lizenzierte Fitness- und Ernährungstrainerin
  • Groupfitnesstrainerin, Schwerpunkt Yoga, Pilates, Aquatraining
  • Fachtrainerin Prävention und Rehabilitation

 

Angebote

  • Einzeltraining
  • Ernährungsberatung
  • Individualberatung
  • Kleingruppentraining

 

Kontakt zu sandra

E-Mail: sandra.lang@fit-plus.de

 

 

über Sandra...

 

 

ich freue mich schon auf die nächste Golfsaison...

 

Zurückliegende Bandscheibenerkrankungen hatten den Verlust von Beweglichkeit zur Folge. Daraus resultierende Einschränkungen im Lenden und Halswirbelbereich erschwerten alltägliche Bewegungsabläufe.

Nach ca. 10 Wochen Personal Training mit Sandra (2 mal pro Woche) und dem fleißigen Abarbeiten der Hausaufgaben deutlich mehr Bewegungsumfang im Rücken. Zudem verbesserte Stabilität im gesamten Rumpf. Das Ausführen auch komplexer uns koordinativ anspruchsvoller Übungsaufgaben fällt zunehmend leichter.

Fazit: Meine Belastbarkeit und Beweglichkeit hat sich verbessert. Ich fühle mich fit für meinen Alltag. Viele Aufgaben und Bewegungen die mir vorher schwer gefallen sind kann ich jetzt durch das Training mit Sandra wieder ohne Probleme bewerkstelligen. Ich freue mich schon auf die nächste Golfsaison.

Danke Sandra Lang

Rupert Sandl


 

 

 

 

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