Was bewirkt Fitness

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

• Sie steigern Ihr Wohlbefinden
• Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
• Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
• Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
• Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!
  
  

Mehr Infos

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

MEHR INFOS

Die meisten der FIT PLUS Mitglieder haben bei Ihrem ersten Besuch im Fitnesscenter ganz bestimmte Vorstellungen bzgl. Ihrer Trainingsziele. Viele wollen einfach abnehmen, andere haben ein Straffungsprogramm im Sinn, ein grosser Teil hat Rückenprobleme und will durch das Training seine Beschwerden lindern, wieder andere kommen um sich einen Waschbrettbauch anzutrainieren, viele kommen auch auf Empfehlung vom Arzt, da dieser über die Gefahren des Nichtstuns informiert hat......derart unterschiedlich sind die Wünsche, dass natürlich nur individuell angepasste Trainingsplanungen einen Erfolg versprechen. Wir bieten Ihnen individuelle Konzepte an:

• Testing Konzept
• Eingangstesting
• Trainingsplanerstellung
• Einsteigerkonzept
• Trainingsziele
• Gewichtsreduzierung
• Muskelaufbau
• Ausdauer
  
  

ERFAHREN SIE MEHR ÜBER UNSER TESTING-KONZEPT

Gesundheit ist kein Zufall. Dies gilt insbesondere, wenn man nicht mehr "ganz jung" ist oder wenn "besondere Risikofaktoren" vorhanden sind, oder auch wenn bereits Beschwerden oder Verletzungen vorliegen. Sollten auch auf Sie oben genannte Punkte zutreffen, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an einen unserer Trainer und Fitnessberater. Sie nehmen sich Zeit und beraten Sie individuell und kompetent. (Auf Ihren Wunsch hin halten die FIT PLUS Trainer gerne auch  Rücksprache mit Ihrem Arzt).

Häufig ist ein Trainingsprogramm kombiniert aus individuellem Gerätetraining (Kraft- und Herz-Kreislauftraining) mit dosierter Intensität verbunden mit gesundheitsorientierten Gruppenprogrammen der ideale Weg!

Besonders gesundheitsorientierte Gruppenprogramme:

• Wirbelsäulengymnastik
• Rückenschule
• Stretching
• Yoga
• Chi-Flow-Motion
• Chi-Yoga
  
  

KURSBESCHREIBUNGEN FINDEN SIE HIER ...